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Stress & Überforderung
Runterkommen, wenn alles gleichzeitig zieht, und Wege zu mehr Ruhe im Alltag finden.
Mental Coaching · Tina Ressle
Zurück zu dir. Mit Herz und Verstand.
Mentales Coaching, das dich ernst nimmt. Ich begleite dich bei Stress, Selbstzweifeln und inneren Blockaden. Schritt für Schritt zurück zu Klarheit, Ruhe und deiner eigenen Stärke.
Über mentales Coaching
Deine Stärke ist schon da.
Mentales Coaching unterstützt dich dabei, innere Stärke aufzubauen, Herausforderungen bewusst zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln. Es richtet sich an Menschen, die sich mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität wünschen.
Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg: einfühlsam, wertschätzend und lösungsorientiert. Gemeinsam erkennen wir belastende Gedankenmuster, lösen innere Blockaden und aktivieren deine eigenen Ressourcen.
Meine Arbeit stützt sich auf fundierte Erkenntnisse und bewährte Methoden des Mental Coachings. Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Du trägst bereits alles in dir, was du für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben brauchst. Manchmal braucht es nur die richtige Unterstützung, um dieses Potenzial wieder sichtbar zu machen.
“
Der Geist ist sein eigener Ort und kann aus sich selbst die Hölle zum Himmel und den Himmel zur Hölle machen.Ein Leitgedanke meiner Arbeit
Vielleicht kennst du das
Manchmal wird der Kopf einfach zu laut.
Du bist nicht falsch und nicht allein damit. Wenn sich gerade vieles schwer anfühlt, lohnt es sich, hinzuschauen, mit jemandem an deiner Seite.
„Zusammen setzen wir Ziele, und ich helfe dir, wieder nach vorne zu schauen.“
- Deine Gedanken drehen sich im Kreis und kommen nachts nicht zur Ruhe.
- Du funktionierst für alle, nur für dich selbst bleibt nichts übrig.
- Eine innere Stimme redet dir ein, nicht gut genug zu sein.
- Du spürst eine Blockade, weißt aber nicht, wie du sie löst.
- Eine Veränderung steht an und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Womit ich dich begleite
Deine Themen, kein Schema F.
Wir schauen gemeinsam auf das, was bei dir gerade wirklich dran ist. Ein paar Bereiche, in denen ich dich stärke:
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Selbstzweifel & innerer Kritiker
Den Umgang mit der leisen Stimme lernen, die dich kleinmacht, hin zu mehr Selbstvertrauen.
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Innere Blockaden
Verstehen, was dich ausbremst, und es Schritt für Schritt wieder in Bewegung bringen.
04
Leistungsdruck
Erwartungen sortieren, Prioritäten finden und den Druck spürbar herausnehmen.
05
Umbruch & Neuorientierung
In Veränderungen Klarheit gewinnen und den nächsten Schritt konkret festlegen.
06
Mehr Fokus & Gelassenheit
Ziele setzen, den Anker wieder finden und in deine eigene Kraft zurückkommen.
Vor Ort in Sachsenried
Ein Ort, an dem du ankommen darfst.
Zwei gemütliche Sessel, viel Ruhe und ein geschützter Rahmen: hier arbeiten wir in aller Vertraulichkeit an deinen Themen. Vor Ort in meinem Raum und auf Wunsch auch online per Video.
So arbeite ich
Klar, persönlich, in deinem Tempo.
1
Kennenlernen
Ein kurzes, unverbindliches Telefonat: Wir schauen, ob es zwischen uns passt und was du gerade brauchst.
2
Ziel klären
Wir benennen, worum es dir wirklich geht, und setzen ein konkretes, erreichbares Ziel.
3
Gemeinsam arbeiten
In deinen Sitzungen finden wir Wege, Werkzeuge und neue Perspektiven, vor Ort und auf Wunsch online.
4
Dranbleiben
Zwischen den Terminen bist du nicht allein: kurze Impulse und Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Über mich
Ich bin Tina.
Ich bin Tina Ressle, 35 Jahre alt, verheiratet und zweifache Mama. Mit erlerntem Fachwissen, viel Empathie und meinem eigenen Erfahrungshintergrund liegt mir das Mental Coaching besonders am Herzen.
Ich weiß, wie sich Phasen anfühlen, in denen der Kopf nicht stillstehen will, und ich bin überzeugt, dass es einen Weg zurück nach vorn gibt. Genau da begleite ich dich: mit Herz und mit Verstand.
Psychische Gesundheit ist viel mehr: sie umfasst deine Emotionen, deine Psyche und dein Miteinander.
2×Mama & mittendrin im Leben
100%vertraulich & wertfrei
Herz& Verstand · mein Ansatz
Coaching ist Begleitung, keine Therapie.
Ich arbeite mit dir an den Themen deines Alltags und deiner persönlichen Entwicklung: mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen, neue Perspektiven. Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, und das ist auch gut so: beides hat seinen eigenen, wichtigen Platz.
Wenn du dich in einer seelischen Krise befindest oder unter starker, anhaltender Belastung leidest, wende dich bitte an ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. Rund um die Uhr kostenlos erreichbar: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 · im Notfall 112.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was ist Mental Coaching eigentlich?
Eine lösungsorientierte Begleitung. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, deine Ziele und die Schritte dorthin. Du bekommst Werkzeuge und Perspektiven, um Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Ist das eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn dein Anliegen darüber hinausgeht, unterstütze ich dich gern dabei, die passende fachliche Hilfe zu finden.
Vor Ort oder online?
In erster Linie vor Ort in meinem Raum in Sachsenried, und auf Wunsch auch online per Video. Wir finden gemeinsam, was für dich am besten passt.
Wie bekomme ich einen Termin?
Termine vereinbaren wir ausschließlich telefonisch. Ruf mich einfach an unter 0151 11697857. Auf Instagram kannst du mir gern folgen.
Wie schnell zeigt sich etwas?
Das ist ganz individuell. Manche spüren schon nach einem Gespräch mehr Klarheit, andere brauchen etwas mehr Zeit. Wir gehen dein Tempo, ganz ohne Druck.
Bleibt alles vertraulich?
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Vertraulichkeit und ein wertfreier Raum sind die Basis meiner Arbeit.
Kontakt
Lust auf ein Kennenlernen?
Termine vereinbaren wir ganz persönlich am Telefon. Das ist unkomplizierter, und ich bekomme gleich ein Gefühl für dein Anliegen.
0151 11697857Ruf mich gern an
Gartenweg 6, 86987 SachsenriedCoaching vor Ort · Route planen
@coachingmitherzundverstandfolge mir für Impulse und Einblicke
[email protected]keine Terminvergabe per E-Mail
Standort
So findest du mich.
Mein Coaching-Raum liegt in Sachsenried, einem Ortsteil von Schwabsoien, nur wenige Autominuten von Schongau entfernt.